“ความเครียด” กำลังก้าวขึ้นเป็นปัญหาสำคัญของคนวัยทำงานในไทยมากขึ้นเรื่อย ๆ โดยเฉพาะในช่วงหลายปีที่ผ่านมา เมื่อสภาพเศรษฐกิจผันผวน ค่าครองชีพสูง ภาระหนี้ท่วม และความไม่แน่นอนในชีวิต การรับมือกับความเครียดจึงยิ่งยากขึ้นจนส่งผลต่อทั้งสุขภาพกาย สุขภาพใจ และความปลอดภัยของชีวิตอย่างคาดไม่ถึง

จากการสำรวจของกรมสุขภาพจิต พบว่า คนวัยทำงานอายุ 15–59 ปี ในกรุงเทพฯ มีความเครียดสูงถึง 3 อันดับแรก ได้แก่ ปัญหาเศรษฐกิจ รองลงมาคือปัญหาครอบครัว และปัญหาความสัมพันธ์ส่วนบุคคล รวมไปถึงความเครียดจากการเสพข่าวมากเกินไป ซึ่งสะท้อนว่าสภาพสังคมและเศรษฐกิจที่กดดันกำลังกัดกินคุณภาพชีวิตของคนวัยทำงานอย่างต่อเนื่อง ปัญหาความเครียดที่สะสมยิ่งสะท้อนชัดเมื่อมองสถิติ
การฆ่าตัวตาย ที่รายงานโดยกรมสุขภาพจิต ตัวเลขการเสียชีวิตของคนวัยทำงาน (อายุ 20–59 ปี) มีแนวโน้มเพิ่มสูงขึ้น สาเหตุหลักมาจากความเครียดเรื่องงาน เศรษฐกิจ ภาระครอบครัว และปัญหาต่าง ๆ ซึ่งขยายตัวขึ้นอย่างมีนัยสำคัญในช่วงวิกฤตเศรษฐกิจที่ผ่านมา รายงานของสำนักงานสภาพัฒนาการเศรษฐกิจและสังคมแห่งชาติ (สศช.) ชี้ว่า คนวัยทำงานเป็นกลุ่มที่เผชิญภาระหนักที่สุด ทั้งค่าใช้จ่าย การดูแลครอบครัว และความคาดหวังในหน้าที่การงาน เมื่อปัจจัยเหล่านี้เข้ามาพร้อมกัน ความเครียดจึงทวีความรุนแรงจนบางคนไม่อาจรับมือไหว

การป้องกันปัญหานี้จึงต้องเริ่มจากการมอง “ความเครียด” เป็นเรื่องใหญ่ของสังคม ไม่ใช่ปัญหาส่วนบุคคลเพียงลำพัง สถานประกอบการจำเป็นต้องสร้างสภาพแวดล้อมการทำงานที่สนับสนุนสุขภาพจิต เปิดพื้นที่ให้มีการพูดคุยปรึกษา และช่วยเหลือกัน ขณะเดียวกัน คนวัยทำงานเองควรให้ความสำคัญกับการพักผ่อน การจัดการเวลางาน ชีวิต ให้มีความสมดุล

ยังมีอีกหลายบทความทางสุขภาพที่น่าสนใจ ให้ทุกท่านได้อ่านกันใน “รายงานสุขภาพคนไทย เล่มปี 2567” สามารถอ่านฟรีได้แล้ววันนี้ ผ่านทางเว็บไซต์ได้ที่ www.thaihealthreport.com หรือติดต่อขอรับหนังสือผ่านทางอีเมลได้ที่ thaihealthipsr@gmail.com

ติดตามทุกความเคลื่อนไหว ของ “สุขภาพคนไทย” 

Facebook : สุขภาพคนไทย 

Instagram : @thaihealthreport 

Youtube : สุขภาพคนไทย

TikTok : @thaihealthreport (30 วิสุขภาพคนไทย)