ในยุคที่โลกดิจิทัลเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวัน สื่อสังคมออนไลน์ได้กลายเป็นพื้นที่สำคัญที่คนรุ่นใหม่ใช้ในการแสดงตัวตน ถ่ายทอดความคิด และสร้างสรรค์ผลงานในรูปแบบต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นวิดีโอ คลิป หรือคอนเทนต์ที่สะท้อนความเป็นตัวเองอย่างอิสระ โดยเฉพาะในกลุ่มเยาวชนและเจนเนอเรชันใหม่อย่าง Gen Y และ Gen Z ซึ่งกว่า ร้อยละ 6.4 และ 5.4 (ตามลำดับ) สร้างคอนเทนต์ออนไลน์ เช่น วิดีโอคลิป หรือพอดแคสต์

สื่อสังคมออนไลน์จึงไม่ใช่เพียงพื้นที่สื่อสารแต่เป็นพื้นที่เพิ่มโอกาส ที่เปิดให้คนรุ่นใหม่ได้ปลดปล่อยความคิด และความเป็นตัวของตัวเองได้มากขึ้น อย่างไรก็ตาม โลกออนไลน์ก็มีอีกด้านหนึ่งที่ต้องเรียนรู้และ
ใช้อย่างระมัดระวัง เพราะการรับรู้ข้อมูล การเปรียบเทียบตัวเอง หรือแรงกดดันจากสังคมออนไลน์อาจส่งผลต่อความรู้สึก และสุขภาพใจได้เช่นกัน ขณะเดียวกัน คนรุ่นใหม่ก็ใช้สื่อออนไลน์เป็น “พื้นที่ระบาย” และใช้ดูแลสุขภาพใจของตัวเองผ่านการค้นหาข้อมูล หรือดูคลิปที่ช่วยให้รู้สึกดีขึ้น ซึ่งเป็นการใช้สื่ออย่างสร้างสรรค์ หากรู้เท่าทันและไม่ปล่อยให้สิ่งที่เห็นในสื่อมากำหนดความสุขของตัวเองจนเกินไป

ในอีกด้านหนึ่ง สื่อออนไลน์ยังเป็นเครื่องมือช่วยเฝ้าระวังสุขภาพจิตได้ เช่น การค้นหาคำผ่าน Google สะท้อนความเครียดและภาวะทางใจ ขณะเดียวกัน “เอ็กซ์–ทวิตเตอร์” ก็เป็นพื้นที่ที่วัยรุ่นใช้แสดงความรู้สึกอย่างเปิดเผย ไม่ว่าจะเป็นความเครียด ความกดดัน หรือปัญหาที่ต้องการใครสักคนรับฟัง

อย่างไรก็ตาม สื่อสังคมออนไลน์จะส่งผลดีหรือร้ายต่อสุขภาพใจของคนรุ่นใหม่ ขึ้นอยู่กับการรู้เท่าทัน การใช้สื่ออย่างสมดุล และการมีพื้นที่ปลอดภัยทั้งในชีวิตจริงและโลกออนไลน์ เมื่อใช้ให้เหมาะสม สื่อออนไลน์สามารถเป็นพื้นที่สร้างพลังบวก ให้แรงบันดาลใจ และเสริมความเข้มแข็งทางใจแก่คนรุ่นใหม่ได้อย่างดี

ยังมีอีกหลายบทความทางสุขภาพที่น่าสนใจ ให้ทุกท่านได้อ่านกันใน “รายงานสุขภาพคนไทย เล่มปี 2568” สามารถอ่านฟรีได้แล้ววันนี้ ผ่านทางเว็บไซต์ได้ที่ www.thaihealthreport.com หรือติดต่อขอรับหนังสือผ่านทางอีเมลได้ที่ thaihealthipsr@gmail.com

ติดตามทุกความเคลื่อนไหว ของ “สุขภาพคนไทย” 

Facebook : สุขภาพคนไทย 

Instagram : @thaihealthreport 

Youtube : สุขภาพคนไทย

TikTok : @thaihealthreport (30 วิสุขภาพคนไทย)

รายงานสุขภาพคนไทย 2568 หมวดตัวชี้วัด เรื่อง เทคโนโลยีดิจิทัล

สืบค้นจาก : 

สถาบันวิจัยและประชากรและสังคม มหาวิทยาลัยมหิดล