นยุคที่การเชื่อมต่อคือหัวใจของการใช้ชีวิต การไม่มีอินเทอร์เน็ตไม่ใช่แค่เรื่องของเทคโนโลยีอีกต่อไป แต่สะท้อนถึงความเปราะบางทางจิตใจที่น่าเป็นห่วง โดยเฉพาะในกลุ่มเยาวชนวัยเรียน ข้อมูลจากสำนักงานคณะกรรมการดิจิทัลเพื่อเศรษฐกิจและสังคมแห่งชาติ ปี 2566 ชี้ว่า นักเรียนอายุ 15–16 ปีมากกว่า 3 ใน 4 (ร้อยละ 77.5) รู้สึก “เป็นกังวล” เมื่อไม่สามารถใช้งานหรือเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ตได้ ตัวเลขนี้เพิ่มขึ้นต่อเนื่องจากปี 2563 ร้อยละ 65.2 สะท้อนให้เห็นว่า ความรู้สึกผูกพันกับโลกออนไลน์ในหมู่วัยรุ่นไทยเข้มข้นขึ้นเรื่อยๆ

จากกงานวิจัยยังพบว่าการใช้สื่อสังคมออนไลน์เพิ่มขึ้นสัมพันธ์กับความเสี่ยงต่อสุขภาพจิต เช่น ภาวะวิตกกังวล ความรู้สึกโดดเดี่ยว และความเครียด โดยเฉพาะเมื่อใช้เวลาจำนวนมากกับแพลตฟอร์มต่างๆ โดยไม่มีทักษะการใช้สื่ออย่างรู้เท่าทัน

ความผูกพันกับโลกออนไลน์ของวัยรุ่นไม่ได้มีเพียงด้านลบ หากใช้อย่างมีสมดุลก็อาจช่วยให้เกิด
การเรียนรู้ การเชื่อมโยงความสัมพันธ์ หรือการแสดงออกอย่างสร้างสรรค์ได้ แต่เมื่อการ “ขาดอินเทอร์เน็ต” ก่อให้เกิดอารมณ์ทางลบที่รุนแรง เช่น ความรู้สึกเหงา หงุดหงิด หรือวิตกกังวล จนกระทบกับสุขภาพจิตและพฤติกรรมในชีวิตจริง นั่นคือสัญญาณเตือนที่ไม่ควรมองข้าม โดยเฉพาะในกลุ่มเยาวชน พ่อแม่ ผู้ปกครอง และโรงเรียนควรมีบทบาทในการเสริมสร้างทักษะการใช้สื่อออนไลน์อย่างรู้เท่าทัน พร้อมส่งเสริมให้เยาวชนเห็นคุณค่าของการใช้ชีวิตในโลกจริงควบคู่ไปกับโลกเสมือน

ยังมีอีกหลายบทความทางสุขภาพที่น่าสนใจ ให้ทุกท่านได้อ่านกันใน “รายงานสุขภาพคนไทย” ทุกเล่ม ทุกปี อ่านฟรีได้แล้ววันนี้ ผ่านทางเว็บไซต์ได้ที่ www.thaihealthreport.com หรือ ติดต่อขอรับรูปเล่มหนังสือรายงานสุขภาพคนไทยได้ทุกปี ผ่านทางกล่องข้อความ Chat ทาง Facebook "สุขภาพคนไทย" กดปุ่มติดต่อขอรับหนังสือ และรอแอดมินติดต่อกลับได้เลยครับ

Facebook : สุขภาพคนไทย 

Instagram : @thaihealthreport 

Youtube : สุขภาพคนไทย

TikTok : @thaihealthreport (30 วิสุขภาพคนไทย)