“หมดไฟ” หรือ Burnout กำลังกลายเป็นสัญญาณเตือนสำคัญของคนรุ่นใหม่ โดยเฉพาะในกลุ่ม Gen Y (อายุ 23–38 ปี) และ Gen Z (อายุต่ำกว่า 22 ปี) ที่กำลังเผชิญกับแรงกดดันรอบด้าน ทั้งเรื่องการเรียน การทำงาน ภาระหนี้สิน และความไม่มั่นคงทางเศรษฐกิจ ข้อมูลล่าสุดชี้ว่า Gen Z มีภาวะหมดไฟสูงถึง 17% และ Gen Y อยู่ที่ 13% ซึ่งสูงกว่าคนรุ่น Baby Boomers ที่มีเพียง 7% เท่านั้น

ตัวเลขเหล่านี้สะท้อนภาพที่น่ากังวล เพราะในวัยหนุ่มสาวที่ควรจะเป็นช่วงพลังสร้างสรรค์ กลับกลายเป็นวัยที่พลังใจร่อยหรอ หลายคนบอกว่าต้องต่อสู้กับความคาดหวังจากครอบครัว แรงกดดันทางสังคม และความไม่แน่นอนของอนาคต เมื่อช่องว่างระหว่างความฝันกับความจริงกว้างขึ้น ภาวะหมดไฟจึงปะทุขึ้นอย่างเลี่ยงไม่ได้

ตรงกันข้าม คนรุ่น Baby Boomers ซึ่งอายุมากกว่า 55 ปีขึ้นไปกลับมีภาวะหมดไฟต่ำกว่าอย่างชัดเจน เหตุผลสำคัญอาจมาจากการที่คนกลุ่มนี้ผ่านวิกฤตมาหลายครั้ง และมีความมั่นคงด้านชีวิตมากกว่า ขณะที่ Gen Y และ Gen Z ต้องเผชิญกับ “ความไม่แน่นอน” เป็นเรื่องปกติ ไม่ว่าจะเป็นเศรษฐกิจที่ผันผวน งานที่ไม่มั่นคง หรือค่าครองชีพที่สูงขึ้น

การแก้ปัญหาภาวะหมดไฟจึงไม่ใช่แค่การบอกให้คนรุ่นใหม่ “พักผ่อนให้เพียงพอ” เท่านั้น แต่ต้องเริ่มจากการปรับโครงสร้างการทำงาน การลงทุนด้านสุขภาพจิต และการสร้างพื้นที่ปลอดภัยให้เยาวชนได้เติบโตท่ามกลางความท้าทาย โดยไม่ต้องแบกภาระเกินกว่าที่วัยควรจะรับไหว

ภาวะหมดไฟของ Gen Y และ Gen Z จึงไม่ใช่ปัญหาของคนรุ่นใดรุ่นหนึ่ง แต่คือปัญหาของทั้งสังคม ที่ต้องร่วมกันหาทางออกเพื่อรักษา “พลังของคนรุ่นใหม่” ที่จะเป็นกำลังหลักของประเทศในอนาคต

ยังมีอีกหลายบทความทางสุขภาพที่น่าสนใจ ให้ทุกท่านได้อ่านกันใน “รายงานสุขภาพคนไทย” ทุกเล่ม ทุกปี อ่านฟรีได้แล้ววันนี้ ผ่านทางเว็บไซต์ได้ที่ www.thaihealthreport.com หรือ ติดต่อขอรับรูปเล่มหนังสือรายงานสุขภาพคนไทยได้ทุกปี ผ่านทางกล่องข้อความ Chat ทาง Facebook "สุขภาพคนไทย" กดปุ่มติดต่อขอรับหนังสือ และรอแอดมินติดต่อกลับได้เลยครับ

ติดตามทุกความเคลื่อนไหว ของ “สุขภาพคนไทย”

Facebook : สุขภาพคนไทย

Instagram : @thaihealthreport

Youtube : สุขภาพคนไทย

TikTok : @thaihealthreport (30 วิสุขภาพคนไทย)